Creatina MonoHidratada Max Titanium 300g

A Creatina é classificada como "amina", é fabricada por nosso organismo e é encontrada em diversos alimentos. Cerca de 95% das creatinas presentem em nosso organismo encontram-se nos músculos.

Isto porque a creatina é usada pela célula muscular para auxiliar na formação de energia, responsável pelas contrações. Ou seja, sem creatina não existe contração e a suplementação de creatina pode te auxiliar no aumento da sua força muscular.

O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.

Vale lembrar que levará alguns dias até que os benefícios reais da creatina possam ser observados em sua totalidade.

A creatina é insulinodependente, quer dizer que, é sempre importante consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.

A Anvisa determina que o consumo de creatina seja de 3g ao dia.

No que diz respeito ao horário, não existe um consenso entre os pesquisadores, mas existem várias evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.

A suplementação é indicada para diferentes perfis de indivíduos. Entre vários benefícios que a creatina oferece, destacam-se:

• A redução de dano muscular e aumento da recuperação após uma prática de exercícios físicos mais intensos;
• No aumento da tolerância ao seu treinamento;
• Na possibilidade de aumentar a sua capacidade aeróbica, que se dá pelo fato deter um maior transporte de ATP nas mitocôndrias;
• De aprimorar a síntese de glicogênio;
• Do Ganho de massa muscular;
• Na adaptação de força durante o treino;
• No aumento do desempenho de sprint único e repetitivo;
• Além de um aumento considerável do trabalho durante as séries de esforço e das contrações musculares.

Benefícios:

• Melhorar a capacidade de exercício;
• Adaptações de força durante o treinamento;
• Ganho de massa muscular;
• Aumento de volume muscular;
• Aumento de síntese de glicogênio;
• Aumento na capacidade de trabalho;
• Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo;
• Redução da fadiga.

ADVERTÊNCIAS

Se persistirem os sintomas, o médico ou farmacêutico deverá ser consultado.

Evite a automedicação.

O medicamento mesmo livre de obrigação de prescrição médica merece cuidado.

Imagens meramente ilustrativas.

Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica.

As indicações postas não se tratam de propaganda, e sim de descrição do produto

“NÃO EXCEDA A DOSAGEM RECOMENDADA”